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羽毛球，一项既简单又有趣的运动

羽毛球，一项既简单又有趣的运动

羽毛球，一项既简单又有趣的运动，不仅可以锻炼身体，还可以增加社交互动和娱乐乐趣。相比于其他运动项目，打羽毛球所需要的器材成本相对较低，而且羽毛球场地也比较普遍，可以在公园、学校、社区等场所进行。但是，如果想要在羽毛球运动中取得较高的成就，需要进行一定的训练和提高，这可能会带来一定的成本。对于那些想要减少成本的羽毛球爱好者来说，我们有一些小技巧可以分享。首先，选择适合自己的羽毛球拍是非常重要的。虽然

1小时前

一个治眼疾的全能方，模糊、干涩、老花眼、飞蚊症、近视眼皆可用

一个治眼疾的全能方，模糊、干涩、老花眼、飞蚊症、近视眼皆可用

眼睛总是出问题，多是因为五脏浊水太多!为什么你身体明明还没老，眼睛却出现了各种问题，有的是近视眼、老花眼、白内障，还有的是眼睛模糊，看不清东西，眼睛干涩，睁不开眼睛等等情况，那如果说你有这类情况呀，今天我教你一个浦老的一个眼科全能方，帮你摆脱眼疾的苦恼。首先我来和大家说一下，五脏浊水为什么容易导致眼睛上出现问题，中医认为精之窠为眼，眼睛位于离位，是我们唯一可以释放光明的系统，五脏六腑的精气全都藏于

12小时前

天越热，湿气越重，老中医教你祛湿绝招，排出一身湿气

天越热，湿气越重，老中医教你祛湿绝招，排出一身湿气

水湿应该被越来越热的天气蒸干才对，那为什么你身体上的湿气反而会加重？经常出现倦怠无力，不想多动弹，食欲不振，早上不想起床，没精神，白天犯困等情况，那今天和医生告诉你原因，并且教你如何在这个夏天吸干一身的湿气。首先夏天为什么容易湿重呢主要有两个方面，第一个是环境因素，夏天虽然热，却是个湿润的季节，如果你平时不注意生活习惯，外面的水湿阴邪就很容易侵袭体表。第二个呢，夏季大家的食物更偏向于冷食，水润的食

15小时前

吃嘛都不香，看啥都没胃口？你应该这么做

吃嘛都不香，看啥都没胃口？你应该这么做

最近北方天气跟“淄博烧烤”一样——热火朝天，气象学家预测沉寂了几年的厄尔尼诺现象要卷土重来了，今年夏天全国大部分地区可能会再创历史高温。热浪之下，人不仅倦怠焦躁，也很容易消化不良、胃口不佳，影响机体免疫，可偏偏新冠“二阳”又紧追猛赶。一边是对美食诱惑毫无感觉的“胃”，一边是要极力抗新冠的“免疫力”，怎一个“愁”字了得。通常情况下，消化不良、上腹饱胀、嗝逆嗳气、食道反酸等多由慢性胃炎引起，如果详细按

15小时前

【中药科普】治疗腹泻型肠易激综合征的口服中成药

【中药科普】治疗腹泻型肠易激综合征的口服中成药

来源：梁宇花，高霞，孟捷．口服中成药治疗腹泻型肠易激综合征的网状Meta分析[J].中草药,2023,54(10):3237-3252肠易激综合征（irritablebowelsyndrome，IBS）是一种以反复发作的腹痛、腹胀、腹部不适，伴排便频率的改变和（或）大便性状异常为主要表现的功能性肠病，该病缺乏可解释的形态学异常和生化检查异常，目前我国肠易激综合征患病率为1.4%～11.5%。根据排

17小时前

越吃眼睛越亮的3种美食，一周替换吃，护眼养肝润脾胃，身体好

越吃眼睛越亮的3种美食，一周替换吃，护眼养肝润脾胃，身体好

俗话说：“眼睛是心灵的窗户”眼睛是人体内最重要的感觉器官之一，眼睛不仅能帮助我们避开障碍物，还可以帮助我们识别颜色和形状。但是随着电子产品的出现，也成了我们日常生活中不可缺少的一部分，在使用的同时，这些电子产品对我们的眼睛伤害非常大。日常保护眼睛非常重要，今天就给大家分享3种食物，越吃眼睛越明亮，还能养肝润胃，对身体好，早吃早受益!一、胡萝卜推荐食谱：胡萝卜炒肉1.准备两根胡萝卜，用刮皮刀削去外皮

17小时前

桑果补肾、桑枝通脉，桑树全身都是宝，你知道怎么用吗？

桑果补肾、桑枝通脉，桑树全身都是宝，你知道怎么用吗？

桑树的栽种和使用历史在咱们国家可以说是非常悠久了。跟咱们的历史文化都是息息相关的。它能养蚕，能吃果，能入药，可以说是非常全面了。今天就跟大家讲讲，这个桑树在中医里的多种妙用。第一宝，桑叶，清肺养肺，清肝降火春天新发的桑叶，没那么寒凉，清肝养肺的效果比较好，肝火旺头晕爱生气，肺虚爱咳嗽，容易嘴干眼干、心烦失眠的朋友们就可以采集一些春夏的桑叶，泡茶熬水喝，清肝润肺，；三高人群也可以长期饮用，桑叶降压降

19小时前

提醒：这5类常见药，吃久了可能导致心脏衰竭!年纪大了要慎用

提醒：这5类常见药，吃久了可能导致心脏衰竭!年纪大了要慎用

【粉丝来信】有一位名叫老王的70岁老人。老王是一个健康活泼的老人，平时喜欢锻炼身体，保持良好的体魄。新冠疫情的爆发改变了他的生活。作为一位年迈的人，老王非常担心自己会感染新冠病毒，尤其是考虑到自己年龄属于高风险人群。为了保护自己，他听信了一些不准确的信息，认为每天吃布洛芬可以预防新冠病毒。于是，老王开始每天吃下三粒布洛芬，希望能够避免感染。半年后，老王开始感觉身体虚弱，每天都喘不上气，甚至一整天都

20小时前

经常喝茶与经常喝白开水的人，谁的身体更健康？医生为你解惑

经常喝茶与经常喝白开水的人，谁的身体更健康？医生为你解惑

【粉丝来信】张晓（化名）之前曾经因为经常喝茶而导致肾结石的发生，这让他对饮水问题格外关注。某天，张晓接受了一次小手术，术后他的医生建议他增加水的摄入量，以促进身体的恢复和排毒。医生告诉他喝足够的水可以帮助肾脏清除废物和毒素，并预防结石再次形成。听到这个建议，张晓决定严格遵守医生的指示，他决定一天喝足够的水。张晓对于饮水量的理解出现了偏差。他误解了医生的建议，认为更多的水会带来更好的效果。于是，他开

22小时前

肾虚也分好几种，一招让你分辨阴虚，阳虚，精虚，气虚!

肾虚也分好几种，一招让你分辨阴虚，阳虚，精虚，气虚!

我们男同志一上年纪，难免都会有些肾虚，想补一补，买了一些补肾药，却没有什么好的效果，这是因为肾虚也分阴虚，阳虚，精虚和气虚，我们要对症下药，才有疗效，其实我们从睡觉状态就可以分辨出我们属于那种肾虚，下面让我们一起来看一看吧!首先，第一种，肾阳虚。中医认为肾阳对人体有温煦和推动的作用。肾阳不足无法温养我们的身体，就导致我们总是觉得很冷，特别是手脚总是暖不热，腰部和膝盖也总是酸冷，睡觉时总要把被子捂严

23小时前

慢性非萎缩性胃炎——我有一方，屡用不爽，今日公之于众

慢性非萎缩性胃炎——我有一方，屡用不爽，今日公之于众

【组成】党参、炒白术、茯苓、陈皮、半夏、木香、砂仁、炙甘草、豆蔻、黄芪、大枣。【用法】水煎服，每日1剂，分2次服，4周为一疗程。并嘱患者调畅情志，忌生冷、油腻及刺激性食物。【功效】益气健脾，理气化痰，和胃温中。【适应证】慢性非萎缩性胃炎(脾虚型)。症见：胃胱部疼痛，常伴痞闷或胀满、嗳气、反酸、嘈杂、恶心呕吐。舌质红、苔薄白，脉沉略弦。【临证加减】若胃脱痛明显加郁金、川楝子、延胡索；气滞腹胀明显加柴

昨天

有高人预测：2023下半年，将会出现6大社会现象，老百姓早做准备!

有高人预测：2023下半年，将会出现6大社会现象，老百姓早做准备!

2023年上半年即将结束，最初我们满怀期望，希望疫情过后一切恢复正常。但是现实非常残酷，我们的美好愿景被彻底击碎!我们曾期待的报复性消费、购房和生育只是白日梦。相反，我们面临许多令人头痛的问题，让人感到绝望。就业形势极为严峻，楼市持续低迷，消费需求急剧下降。这些令人震惊的现象无情地呈现在我们眼前。就业压力增大近几年的疫情对全球各行各业都带来了巨大的冲击，许多企业为了生存不得不采取降薪裁员的方式。这

昨天

这三种油，吃多了容易患癌，家庭用油注意，这些才是应该多吃的油

这三种油，吃多了容易患癌，家庭用油注意，这些才是应该多吃的油

相信不少家庭都喜欢自己做饭，不仅食材好，卫生条件好，还能避免吃到垃圾油，如地沟油等。但是在家做饭也不一定安全，尤其在家庭饮食中，如果油吃错了，危害特别大，可能会出现老的快，心血管疾病高发、慢性发炎以及癌症等等哪些油不建议吃？一、反式脂肪酸反式脂肪酸被公认为没有任何健康效益，根据世卫组织统计，全球每年约有54万人死亡与反式脂肪酸有关，长期摄入反式脂肪酸也会增加全因死亡率高达34%，还会导致血栓、心脑

昨天

八段锦与易筋经对比研究：八段锦竟然能用易筋经十二式练

八段锦与易筋经对比研究：八段锦竟然能用易筋经十二式练

社科院胡孚琛教授在“丹道法诀”讲座中，曾提出“易筋经”源于秦汉方仙道导引术，是少林结合《千金方》中“天竺国按摩图”和“老子按摩法”创编于唐宋年间。这种说法比较中肯。至于是不是按照“千金方”导引术改编，却不一定，因为汉朝到魏晋导引术非常流行。陶弘景《养性延命录》记载的导引法已经非常丰富。易筋经源于中国古导引术，这其实和八段锦源头是一致的。只是最终的走向不同，八段锦无论立式、坐式更注重养生；而易筋经除

昨天

优质驼奶粉该怎么选择呢？好驼奶就选新天雪畅哺!

优质驼奶粉该怎么选择呢？好驼奶就选新天雪畅哺!

近些年驼奶粉随着在电视、网络甚至朋友圈的大量传播，选择喝驼奶的人也越来越多。驼奶粉的高营养和高品质也让无数人向往，越来越深受大众喜爱，但是驼奶产品这么多，想要高品质的驼奶粉该怎么挑选呢？挑选驼奶粉最关键的就是生产厂家和其营养成分。新天雪畅哺驼奶是获得过无数好评的高品质驼奶，它来自新疆伊犁昭苏县，纯正、营养丰富、老少皆适宜食用。那为何新天雪畅哺驼奶这么受欢迎呢？新天雪畅哺是高品质好驼奶，它由实力雄厚

昨天

为何多数人不愿做肠镜？院士：做一次肠镜，或能保你5年不得肠癌

为何多数人不愿做肠镜？院士：做一次肠镜，或能保你5年不得肠癌

今年57岁的姜女士，从去年开始，就一直有大便不规律，便秘频繁的问题出现，但对此她并未过多重视，只是在便秘的时候吃点儿泻药度过。直到最近，姜女士便秘的同时还会便血，且经常腹胀腹痛，拖了有一个多月，姜女士终于忍不住，到医院做了肠镜检查，结果被确诊肠癌早期。幸好发现及时，癌症还未恶化，只需在内镜下做ESD（内镜黏膜下剥离术）治疗，生命不会受到严重威胁。姜女士住院期间，丈夫老梁全程陪护，看多了来来往往的病

昨天

6月，苹果香蕉可不吃，遇到此果别手软，随吃随取，特省事!

6月，苹果香蕉可不吃，遇到此果别手软，随吃随取，特省事!

“梅子青青杏子红，绕城荷叶已掀风”，宣告着春天的离去和夏天的到来。此刻正值水果丰收季节，西瓜、草莓、樱桃应运而生，而杏子也是其中之一，成熟美味令人垂涎欲滴，爱好美食的人们可要好好品尝啦!每年的6~7月份，也就是夏至后不久，杏子会陆续成熟。虽然因为气候不同，不同地区的成熟时间略有差异，但都在这个时间段内。值得一提的是，这时候的杏子是自然成熟的，口感和味道都非常出色!小时候，我家门前有一棵巨大的杏树，

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男子长期服用六味地黄丸，2年后他怎么样了？给很多人提了个醒

男子长期服用六味地黄丸，2年后他怎么样了？给很多人提了个醒

刘先生今年39岁了，他是某个公司的总经理。作为公司的重要领导，刘先生经常参加应酬。在应酬的时候，刘先生经常喝酒，并且一喝都是酩酊大醉。刘先生的公司也比较忙，他经常会工作到12点多。刘先生平时比较信奉中医，在他的认知里，中药来源于大自然，是安全无副作用的。每次生病的时候，刘先生也都是找中医治疗。最近一段时间，刘先生总是感觉到乏力、腰膝酸软，整个人看起来也没有精神。眼看自己身体出问题了，刘先生就打算去

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出汗多，容易伤心血，抓住夏季养心“黄金期”，养好心养好命!

出汗多，容易伤心血，抓住夏季养心“黄金期”，养好心养好命!

出汗多，容易伤心血!其实汗水就是心血转化而来，那出汗过于多，时间久了，自然就会伤到我们的心血。那心脏是身体的能量泵，我们自然要好好的养好我们的心脏。夏季外界阳气充足，心又是个“火脏”，所以夏季养心，顺应天时，比较容易。今天我就从以下几个方面分别入手，推荐几大养心高手，全方面养好我们的心，养好我们的命。稳心高手，稳心颗粒：生活中，如果你在晚上睡觉的时候，总是感觉心慌心悸，特别容易被惊醒，醒来以后还是

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午睡可能影响寿命!医生提醒：过了55岁，牢记午睡“六不要”

午睡可能影响寿命!医生提醒：过了55岁，牢记午睡“六不要”

【粉丝来信】男子名叫李明，是一个普通的上班族。由于工作压力和生活琐事，他经常熬夜到很晚才入睡。为了弥补睡眠不足，他想通过午睡来补觉。然而，李明在午睡时总是受到干扰，无法获得安稳的睡眠。他的家庭住在繁华的市中心，周围环境嘈杂，经常有车辆喧嚣、人声嘈杂的噪音。每当他打算午睡时，总会有车辆鸣笛、嘈杂的交谈声、施工噪音等各种干扰，让他无法入睡或保持深度睡眠状态。一天，李明在午休期间疲倦不堪，选择了一个相对

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今年养老金上涨3.8%，迎来19年连续上涨，三类人不涨，四类人多涨

今年养老金上涨3.8%，迎来19年连续上涨，三类人不涨，四类人多涨

最近，退休人员迎来了一个好消息，即今年的养老金将上涨3.8%。截至今年，我国的养老金政策已经连续19年实现上涨!众所周知，近几年在全局经济形势的影响下，不仅个人生活面临困难，我们的国家也面临着很多挑战。尽管承受着巨大压力，但政府仍然坚持给退休人员增加养老金，这表明对于退休人员这一群体的重视与关心。确实如此，养老金对于退休人员和即将退休人员来说是最重要的问题之一。对许多人而言，养老金是他们全部收入的

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夏天少吃猪肉多吃它，比鸡肉便宜，低脂高蛋白，营养好吃不发胖

夏天少吃猪肉多吃它，比鸡肉便宜，低脂高蛋白，营养好吃不发胖

夏季已经默默地来临，炎热的气息像一个巨大的桑拿房一样让人全身出汗，特别是在正午时分，阳光更是炙烤着大地。尽管炎炎夏日会令人感到焦躁不安，但到了晚上，美食佳肴如烧烤、啤酒和火锅等，让生活变得滋润无比。尤其是对于年轻人而言，这样的生活方式非常受欢迎。由于夏季气温高，人们往往会出现胃口不好和肠胃功能下降的情况。如果我们经常食用这些油腻、生冷的食物，就会使我们的肠胃负担更加沉重，从而影响身体负面影响。因此

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为什么天越热，肾越虚？分享三个强力补肾药，方便又好用

为什么天越热，肾越虚？分享三个强力补肾药，方便又好用

夏天到了，又是一年补肾的好时候，如果你想补补肾了，或者有肾虚的问题，不知道如何选择中成药，因为自己去补总是达不到预期效果，那和医生今天分享三个经典药，帮你精准补肾，不走弯路。首先第一个中成药就是补肾丸它具有滋阴补肾，锁阳固精的作用，那如果说呢，你是肾阴虚导致的阳精外泄，时间短，腰膝酸软、酸痛等情况，然后伸出舌头一看呀，发现舌红少苔，甚至还有裂纹，为什么会出现这样的舌像呢？因为阴液不足，出现了虚火内

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它是“咳嗽大克星”，每天几颗喉咙舒坦，促进代谢，还可美容养颜

它是“咳嗽大克星”，每天几颗喉咙舒坦，促进代谢，还可美容养颜

最近许多人出现二次感染，即再次感染新冠病毒。据我身边的人反映，这次感染与第一次类似，但并未出现明显的发烧症状，主要表现为剧烈的咳嗽和强烈的喉咙异物感，有些人形容为像是用小刀割喉咙的感觉。不谈其他人，最近我已经嗓子疼了两次，不知道是不是新冠病毒引起的，所以只把它当成感冒来治疗。大家都知道咳嗽是很难受的，尤其是在半夜咳嗽得连肺部都快要呛出来的时候，难以入眠，而且还会有痰，无论怎么咳嗽都感觉痰卡在喉咙里

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张仲景治“静脉曲张”的经典方子!七味药，补血散寒，值得学习

张仲景治“静脉曲张”的经典方子!七味药，补血散寒，值得学习

今天，我想跟你聊聊静脉曲张这件事儿。这个问题有太多朋友问了，我来不及挨个说，所以今天统一讲讲。在我们传统医学的宝库里，有这样一张经方，一则经验，它对静脉曲张患者来说，是宝贝。现在，请先听我给你讲个故事。话说有这么一个女性，56岁，什么毛病呢？小腿内侧有静脉曲张，已经3年了。她这个静脉曲张很严重，像一团蚯蚓盘踞在那里，而且最近半年时常疼痛，难以忍受，颜色看上去青紫青紫的。这种疼痛，已经让她夜不能寐了

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人到中年就别心疼钱了，多吃这3种碱性菜，头发乌黑，口臭也没了

人到中年就别心疼钱了，多吃这3种碱性菜，头发乌黑，口臭也没了

也许你有注意到，很多人都存在口臭问题。一旦开口说话，周围的空气似乎就凝固了一样。实际上，这种现象通常是由于消化不良所引起的。实话实说，当人们步入50岁之后，身体的各项机能已经开始逐渐退化，导致消化功能不如年轻人那样优秀。因此，建议人们在中年之后不要过多为钱而担忧，可以多吃这三种碱性菜，以促进头发黑亮、口气清新，即使超过60岁也能保持年轻的外貌。推荐食谱：【凉拌芹菜花生米】准备食材：芹菜、花生米、大

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马齿苋，是对抗肺癌、胃癌、肠癌的良药!

马齿苋，是对抗肺癌、胃癌、肠癌的良药!

大家好，我是中医博士王佰庆。今天和大家聊一味中药叫马齿苋，没错，它就是田边地头、道边随处可见的野菜，是药食两用的植物，全草供药用。主要有清热解毒，凉血止血的作用，中医临床常将马齿苋用于肠胃癌的治疗。由于马齿苋中含有一种丰富的γ-3脂肪酸，可使血液粘度下降，促使血管扩张，预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而起到防治心脏病的作用，所以更适用于并发冠心病、高血压、高血脂等心血管疾病肿瘤患者。临床

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入夏后，黄瓜、苦瓜靠边站，多吃这菜!清香脆嫩，全身是宝

入夏后，黄瓜、苦瓜靠边站，多吃这菜!清香脆嫩，全身是宝

随着气温的升高，我们容易遭受身体不适，例如食欲不振、贪食生冷食物等。此外，高温天气也会促进食品变质，因此需要更加小心谨慎地选择和保存食品，以避免食品中毒等问题。如果要说其中的好处，季节性蔬菜开始丰富多样，市场上有越来越多来自农民的新鲜蔬菜。这些蔬菜不仅质量好，而且价格实惠，因为农民家里种植的部分蔬菜供应过剩，不得不拿到市场上去出售。这为消费者提供了更多的选择，并让他们能够买到物美价廉的蔬菜。在这么

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原来八段锦八式与易筋经十二式竟能一一对应，还能互相参照

原来八段锦八式与易筋经十二式竟能一一对应，还能互相参照

社科院胡孚琛教授在“丹道法诀”讲座中，曾提出“易筋经”源于秦汉方仙道导引术，是少林结合《千金方》中“天竺国按摩图”和“老子按摩法”创编于唐宋年间。这种说法比较中肯。至于是不是按照“千金方”导引术改编，却不一定，因为汉朝到魏晋导引术非常流行。陶弘景《养性延命录》记载的导引法已经非常丰富。易筋经源于中国古导引术，这其实和八段锦源头是一致的。只是最终的走向不同，八段锦无论立式、坐式更注重养生；而易筋经除

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即将要涨价的5样商品，很多人还不知道，老百姓要尽量早做打算!

即将要涨价的5样商品，很多人还不知道，老百姓要尽量早做打算!

现今，商品价格一直在持续不断上涨，让我们每一个人都感受到了重重的生活压力。可想而知，如果高价商品继续上涨，我们的生活将会变得更加不可承受。令人不安的是，这只是即将到来的涨价潮流中的一部分。现在，我们一起来看看即将冲击我们的五种商品价格飙升，引起我们对经济发展的深思与警醒。烟草烟草是一种常见的消费品，但是由于近年来烟草价格一直处于相对稳定的状态，很多人可能没有注意到它的价格上涨。然而，最近半年以来，

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